מתי מחליפים נעל ריצה?

  • נעלי ריצה יש להם אורך חיים ממוצע של כ-750 קילומטר על פי הגדרת היצרנים השונים, יחד עם זאת הדבר הינו מושפע מכל מיני פרטמטרים, סוג השטח שבו רצים, משקל הרץ או הרצה, סגנון הריצה ועוד.
  • הדרך הטובה ביותר לדעת מתי הגיע הזמן להחליף נעליים היא לבדוק את הסוליה: שחיקה של הסוליה התחתונה של הנעל, שהיא האחראית על מניעת ההחלקה ויציבות, ממש כמו ברכב, מצביעה לרוב על הצורך לעבור לזוג הבא.
  • בנוסף אני מאותם אנשים הדוגלים שבמידה ומצאנו דגם של נעל, שהיא טובה, נוחה ומותאמת לנו יכולה לשרת אותנו לתמיד מבלי צורך לעבור את הניסוי של לנסות נעל חדשה. זהו הדבר הכי חשוב בבחירת נעל. תמיד לבחור נעל לפי התאמה ולא לפי צבע או טרנד מסוים בשוק.
  • בנוסף יש לקחת נעל גדולה במידה ועד מידה וחצי יותר גדולה, מכיוון שבזמן הריצה הרגל מתרחבת ותעזור לנו להימנע הן משלפוחיות והן מפגיעה בציפורניים.